焼肉withレタス、焼きしいたけ、さつまいもの甘煮、茹でブロッコリー、大根の皮のきんぴら、豆腐とわかめの味噌汁

午前中は定期ヨガ。寒いので足つぼから何から入念に揉んでいくと、じわじわとあったかくなってきた。寒いときのヨガはいいね〜。今日もしっかりみっちりやったぞ！という爽快感。終了直後、早くも筋肉痛を感じてきた…。 今朝「ねえ、今日もひよどりする？」…