鶏肉とじゃがいもの蒸し焼き、茹でブロッコリー、納豆、鯖汁（昨日の残り）

今日はゴスペル。さぁ出掛けますわよ、とアパートの階段をリュウを抱っこして降りていたらアクシデント発生。踊り場の天井の一部が落下していて、リュウを抱っこしていた私は足元が見えずそれを踏んでしまい、思い切り足首を捻ってしまった…。激痛が走り、そ…