ゴーヤチャンプルー、茄子とピーマンの味噌炒め（昨日の残り）、コロッケ＆ハムカツ＠とらや、しらすおろし、めかぶ、じゃがいもと長葱の味噌汁

午前中は整骨院。今日はいつもと違う先生が担当してくれた。あら、なんかいい感じなんですけど…。実はいつもの先生はちょっと痛すぎな感があったのだが、今日の先生は腕がい（以下略）。 今日は3時までひよどりだったのだが、その後が長かった…。公園に行く…